第四频道新纪录片《重磅炸弹》向我们展示了手机对孩子的危害

英国第四频道一部新纪录片的研究表明，手机对儿童的情绪和睡眠模式有多么糟糕。

由两部分组成的系列节目《swipe》及时解决了智能手机对儿童行为的影响这一问题。主持人马特·威利斯和艾玛·威利斯与科尔切斯特的斯坦威学校合作，向一群八年级学生和他们自己发起挑战，要求他们在21天内完全放弃智能手机。这项实验是由约克大学联合开展的，26名学生接受了一系列测试，专家们在21天内仔细监测他们的行为变化，在三周结束时重复测试，以得出放弃手机对大脑的影响，包括睡眠和注意力。1000名学生也接受了关于使用手机习惯的调查。

这些测试包括一系列认知任务，测试注意力、反应时间和记忆力。学生们还参与了关于睡眠、焦虑、抑郁、情绪、压力、孤独、享受和社会联系的问卷调查。结果将在第二集中揭晓，包括：

据报道，孩子们平均每晚多睡一个小时，而且入睡速度更快。可穿戴睡眠追踪器证实了这一点。孩子们报告说，与抑郁有关的感觉减少了17%，与焦虑有关的感觉减少了18%，感觉不那么不安和紧张了。孩子们的心率变异性也有所改善（这是健康的积极迹象）。在禁令期间，他们并没有感到社交联系减少，相反，他们与父母和朋友的互动更丰富了。17%的孩子每天玩手机的时间超过6小时，比在学校的时间还长。

节目主持人马特·威利斯和艾玛·威利斯说：“儿童使用智能手机的统计数据令人担忧，所以现在是解决这个问题的时候了。”我们真的希望实验的结果能够引发变革，对每个人都产生持久而积极的影响。”

医生们在英国第4频道的节目中说，社交媒体会对我们的孩子产生破坏性的影响。（图片来源：PA Archive/PA Images)

此外，第四频道还对斯坦威学校的1149名学生进行了调查。

他们发现，17%的人报告受到网络欺凌，42%的人说他们被陌生人联系过，32%的人遇到过露骨内容（包括粗言秽语、暴力和性行为），11%的人每天或每周都会在手机上看到这些内容。

88%的人认为他们每天使用智能手机的时间超过一个小时，73%的人认为超过两个小时，42%的人认为超过四个小时，19%的人每天使用手机的时间超过六个小时，这比他们在学校的时间还长。令人震惊的是，10%的人说他们每天花在社交媒体上的时间超过6个小时。

在睡眠方面，只有11%的人在晚上8点前停止使用手机，38%的人在晚上10点后使用手机。禁止使用手机组的学生睡眠质量明显改善。平均而言，他们比禁令前快20分钟入睡，每晚多休息整整一个小时。

约克大学心理学系的丽莎·亨德森教授和艾玛·沙利文博士说：“学术界有责任就这个至关重要的话题收集和综合证据。鉴于不断变化的数字环境，快速反应至关重要。我们在这里的目标是证明这种研究是影响政策和教育年轻人关于智能手机禁欲的好处所需要的。我们希望，纪录片中的统计数据和研究结果本身将引发关于如何更好地将智能手机融入健康生活方式的对话和解决方案。智能手机对睡眠等方面的影响尤其显著，因为睡眠对儿童在学校的表现、心理和身体健康等一系列发展结果都至关重要。”

主持人艾玛（Emma）和马特（Matt）在TikTok上假扮成13岁的孩子，用新手机登录一个新账户，在4小时内就收到了自杀和针对女性的暴力内容。

震惊的艾玛在节目中说：“这和我想象的不一样。我知道你听说过在那里可以找到什么的故事，但是发现和搜索一些东西和你13岁时第一次去那里看到的东西是非常不同的。”

马特后来说，孩子们在手机上看到的一些东西是“可怕的”。

在节目中，雷根·查特吉博士说：“我认为毫无疑问，我们给孩子智能手机的年龄太小了。作为一名医生，我一次又一次地看到，青少年和青少年的心理健康问题在他们停止使用智能手机后得到了显著改善。我认为，作为父母，我们必须帮助孩子们重新设定他们与科技的关系。

就一些共同原则而言，我建议在吃饭时不要使用屏幕，卧室里也不要使用科技产品。”

主持人马特，41岁，是一名正在康复的瘾君子，所以以前也曾与毒瘾作过斗争。他说：“我过去常常在脑海中贬低它。但当我想到这一点时，我对手机上瘾了。当我没有它的时候，我渴望它。我对待这个设备的态度就像对待过去的物质一样。”他补充说：“当我考虑禁止14岁以下儿童使用智能手机的想法时，我认为这是一个非常明智的决定。我们让他们接触了太多他们无法处理或不应该看到的东西，我们允许这种情况发生。政府不能再对此视而不见了。你必须正视这个问题，这是一个巨大的问题。”

*《刷卡》将于今晚和周四晚在第四频道播出，该剧集将完整播放。

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